Khasiat Bayam untuk kesihatan

.


Tempah web Jualan/Affiliate/ MLM System... klik sini


Pengenalan

Bayam ialah tumbuhan dalam kelas sayuran . Ia adalah tanaman yang banyak terdapat di Malaysia. Terdapat 2 jenis bayam yang utama dimakan di Malaysia iaitu bayam hijau dan bayam merah . Bayam adalah daripada keluarga Amaranthaceae. Ia kaya dengan Vitamin A , Vitamin B , Vitamin C dan zat-zat galian seperti zat besi (Fe), fosforus (P), kalium (K), mangan (Mn) dan zink (Zn). Di Malaysia , bayam ditanam untuk tujuan pasaran domestik dan sebahagiannya untuk diekspot ke Singapura dan Brunei .

Bayam dikenali di Malaysia dan Indonesia dan juga sebagai Amaranth (English), Amaranthe (Perancis), Kulitis (Filipina), Aopa (Papua New Guinea), Phtii (Cambodia), Phakkhom-suan ( Thailand ), Hom ( Laos ) dan Raudeen ( Vietnam ). Bayam dipercayai berasal dari Asia Tenggara dan juga terdapat dan tersebar ke Amerika Tengah dan Afrika tetapi dari genus yang agak berbeza. Bayam merupakan sayuran yang sangat popular di Malaysia dan Indonesia dan merupakan sayuran popular yang 10 teratas dari segi penanaman dan penggunaan.

Khasiat

B erikut ini manfaat daun bayam apabila kita konsumsi sehari hari

1. Manfaat Bayam sebagai untuk Penglihatan
Kedua antioksidan lutein dan zeaxanthin yang sangat banyak di bayam dan melindungi mata dari katarak dan usia degenerasi makula terkait.

2. Manfaat Bayam bagi kanser
Flavonoid – sebuah phytonutrisi dengan sifat anti-kanker berlimpah dalam bayam – telah ditunjukkan untuk memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel-sel kanser kulit. Selain itu, bayam telah menunjukkan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif.

3. Manfaat Bayam sebagai Anti-inflamasi
Neoxanthin dan violaxanthin dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls yang memainkan peran penting dalam regulasi peradangan dan hadir dalam jumlah yang tidak biasa dalam bayam.

4. Manfaat Bayam sebagai Antioksidan
Vitamin C , vitamin E, beta-karoten, mangan, seng dan selenium hadir dalam bayam semua berfungsi sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis , aterosklerosis dan tekanan darah tinggi .

5. Manfaat Bayam untuk Tekanan Darah
Dengan angiotensin menghambat I-converting enzyme, peptida dalam bayam telah terbukti efektif menurunkan tekanan darah .

6. Manfaat Bayam sebagai untuk Kekebalan
Satu cangkir bayam mengandung lebih 337% dari RDA vitamin A yang tidak hanya melindungi dan memperkuat “entry point” ke dalam tubuh manusia, seperti membran mukosa, saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, tetapi juga merupakan komponen kunci dari limfosit ( atau sel darah putih) yang memerangi infeksi.

7. Manfaat Bayam untuk Diet
Satu cangkir bayam memiliki hampir 20% dari RDA serat makanan, yang membantu pencernaan, mencegah sembelit , mempertahankan gula darah rendah, dan makan berlebihan curbs.

8. Manfaat Bayam sebagai untuk Kulit
Jumlah tinggi vitamin A dalam bayam juga mempromosikan kulit yang sehat dengan memungkinkan untuk retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat dan bahkan keriput.

9. Manfaat Bayam sebagai untuk Tulang
Satu cangkir bayam rebus menyediakan lebih dari 1000% dari RDA vitamin K yang dapat mencegah aktivasi kelebihan osteoklas (sel-sel yang memecah tulang), serta mempromosikan sintesis osteocalcin, protein yang sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang kita.

10. Manfaat Bayam sebagai untuk Otak dan Fungsi Nervous
Banyaknya vitamin K dalam bayam memberikan kontribusi besar terhadap sistem saraf yang sehat dan fungsi otak dengan menyediakan bagian penting untuk sintesis sphingolipids, lemak penting yang membentuk selubung myelin di sekitar saraf kita.

11. Manfaat Bayam sebagai untuk Proses mengeras menjadi kapur
Vitamin K adalah komponen penting dari proses yang disebut karboksilasi, yang menghasilkan protein matriks GLA yang secara langsung mencegah kalsium dari pembentukan dalam jaringan. Mengonsumsi satu cangkir bayam berkontribusi terhadap proses ini yang melawan aterosklerosis, penyakit jantung dan stroke.

Penanaman

Bayam adalan jenis sayuran daun singkat masa yang lazimnya ditanam atas batas. Ia adalah tanaman yang mudah ditanam dan cepat mengeluarkan hasil. Tanah gembur liat ringan dan berpasir yang kaya dengan bahan organik sesuai ditanam dengan bayam dengan pH antara 5.5 – 6.5 serta mempunyai saliran yang baik. Bayam perlukan batas tanaman dan lazimnya lebar batas lingkungan 120 cm, ketinggian batas 20-30 cm dan panjang ikut ukuran dan kesesuaian kawasan. [2]

Tabur benih bayam (halus berwarna hitam) yang telah digaul dengan tanah peroi atau pasir sama rata diatas batas. Buat penyiraman selepas tabur benih. Selepas 2-3 hari benih akan bercambah dengan jarak sesuai kira2 8-10 cm antara pokok dan 45 cm antara barisan. Keperluan benih bayam sebanyak 1-3 kg sehektar. Sungkupan adalah perlu selepas tabur benih dengan lalang , pelepah kelapa dan sebagainya. Petani maju gunakan ‘black netting’ sebagai sungkupan. Ada petani yang menyemai dahulu bayam tetapi petani di Muar biasanya tabur terus benih daiatas batas. Penyiraman bayam adalah sangan penting untuk pastikan bayam hidup subur dengan sistem sprinkler. Kawalan rumpai dijalankan dengan manual dan dijalankan berhati-hati kerana akan menjejaskan akar bayam.

Baja organik tahi ayam biasanya digunakan sebagai baja asas yang dibubuh diatas batas semasa penyediaan kawasan dan batas dengan kadar 5 metrik tan sehektar. Baja Sulphate of Amonia sebanyak 240 gm/ha ditabur 7 hari lepas tabur benih bersama Basa TSP (24 kg/ha) dan baja MOP (120 kg/ha).Terdapat sebilangan petani komersial bayam yang menggunakan baja foliar (baja semburan daun) untuk mempercepatkan penuaian dan meningkatkan kualiiti bayam. Kawasan tanah gambut sangat sesuai menanam sayuran daun seperti bayam kerana mudah pengurusan batas, rumpai dan kerja menuai hasil.

Lagi info tentang herba :

  • gambar bayam
  • BAYAM
  • bayam cina
  • gambar sayur bayam
  • manfaat bayam cina
  • khasiat petola
  • sayur bayam
  • khasiat bayam
  • khasiat bayam cina
  • bayam pasir
  • bayam hijau
  • gambar sayuran bayam
  • khasiat bayam pasir
  • ###########
  • gambar bayam cina
  • bayam peraksi
  • manfaat bayam china
  • khasiat bayam peraksi
  • bayam thailand
  • gambar tanaman bayam
  • pokok bayam merah
  • gambar bayam hijau
  • khasiat bayam hijau
  • pokok bayam peraksi
  • manfaat bayam thailand
  • bayem cina
  • bayam hutan
  • khasiat daun bayam cina
  • daun bayam cina
  • khasiat bayam malaysia
  • kasiat bayam cina
  • pokok bayam
  • bayam malaysia
  • tanaman bayam cina
  • foto bayam Cina
  • sayur bayam cina
  • gambar pohon bayam
  • pokok bayam pereaksi
  • kasiat bayam
  • bayem
  • khasiat bayam thailand
  • khasiat pokok bayam peraksi
  • bayam segar
  • bayam china
  • manfaat bayam belanda
  • khasiat sayur
  • hasiat bayam cina
  • imej bayam
  • khasiat rumput bayam
  • pokok bayam perasi
  • pohon bayem bayeman
  • Kebaikan bayam hijau
  • kelebihan bayam
  • khasiat bayam china
  • gambar rumput bayam cina
  • bayam brazil
  • bagaimana pokok bayam brazil
  • daun bayam peraksi
  • gambar dan manfaat bayam cina
  • khasiat bayam hutan
  • manfaat bayam hutan
  • bayam yang segar
  • manfaat bayam piao/china
  • bayam yhailand
  • bayamcina
  • bayam untuk denggi
  • manfaat bayem hutan
  • Mamfaat dan kegunaan daun bayam cina
  • mamfaat bayam c
  • khasiat fun bayam belanda
  • khasiat kunyit dicampur bayam cina
  • contoh bayam hijau
  • byem cina
  • bayem malaisia
  • bayem gajah
  • Khasiay Bayem cina
  • khsiat bayam hut
  • manfaat daun bayam singapore
  • manfaat daun raja atau bayam thailand
  • www kegunaan bayam cina
  • ulam daun peraksi
  • tumbuhan bayam
  • tips masak sayur bayam hutan
  • tanaman bayam thailand
  • 20 macam sayuran gambar dan manfaatnya
  • apa saja manfaat dari bayam cina untuk kesehatan
  • pokok bayang peraksi
  • bayam ( rumput) cina
  • bayam belanda
  • pokok bayam pasir
  • bayam cina apa itu
  • pokok bayam hutan
  • bayam hutam
  • kasiat bayem klateng
  • Manpaat bayam cina
  • Manfaat petola itu untuk penyakit apa
  • www manfaat bayam cina com
  • khasiat daun bayam hijau
  • daun bayam hutan
  • kegunaan bayam hutan
  • kegunaan bayam cina
  • Kebaikan bayam untuk jantung
  • gambar bayam hutan
  • kasihat bayam cina bagi tubuh
  • Kasiat tumbuhan bayam cina
  • gambar bayam malaysia
  • gambar bayam merah
  • gambar bayem
  • Jenis rumput bayam cina
  • jenis bayam cina
  • gambar bergerak
  • hasiat daun bayam hutan
  • hasiat bayam batu
  • HARGA SAYUR BAYAM PASIR
  • gambar tanaman bayam malaisya
  • gambar dan nama bayam
  • kegunaan bayem cina
  • gambar bayam com
  • kelebihan bayam hijau
  • khasiat daun bayam china
  • daun bayam londo
  • khasiat bayam thailan
  • Khasiat bayam singapore
  • khasiat bayam putih
  • khasiat bayam pereaksi
  • daun bayam segar
  • daun bayan batu
  • khasiat bayam malays
  • gambar khasiat bayam putih
  • khasiat bayam hijau di malaysia
  • daun bayem digunakan untuk apa?
  • khasiat bayam cina/bayam air
  • daun rumput bayem
  • dimanakah hendak membeli bayam hijau packet
  • fungsi bayam raja
  • kepentingan bayam
  • gambar sayur kampung

.


Tempah web Jualan/Affiliate/ MLM System... klik sini