Khasiat Terung Ungu

.


Tempah web Jualan/Affiliate/ MLM System... klik sini


Pengenalan

Terung ialah tumbuhan yang tergolong dalam keluarga dan genus . Ia berasal dari India dan Sri Lanka , dan amat berkait dengan tomato dan ubi kentang . Terung biasanya digunakan sebagai sayur untuk masakan. Nama botaninya Solanum melongena .

Pokok terung ialah pokok saka yang seringnya ditanam sebagai . Ia bertumbuh sehingga 40 – 150 cm (16 – 57 inci) tingginya. Daunnya besar, dengan lobus yang kasar. Ukurannya 10 -20 cm (4-8 inci) panjangnya dan 5 – 10 cm (2-4 inci) lebarnya. Jenis-jenis separa liar adalah lebih besar dan bertumbuh sehingga 225 cm (7 kaki), dengan daun yang melebihi 30 cm (12 inci) panjangnya dan 15 cm (6 inci) panjangnya. Batang pokok seringnya berduri. Warna bunganya antara putih hingga ungu, dengan korola yang memiliki lima lobus. Stamennya berwarna kuning. Buah tepung berisi, dengan diameter yang kurang daripada 3 cm untuk pokok liar, dan lebih besar lagi untuk jenis yang ditanam.

Sejarah

Terung ialah tumbuhan pangan yang ditanam untuk buahnya. Asal-usul budidayanya berada di bagian selatan dan timur Asia sejak zaman prasejarah, tetapi baru dikenal di dunia Barat tidak lebih awal dari sekitar tahun 1500. Buahnya mempunyai berbagai warna, terutama ungu, hijau, dan putih. Catatan tertulis yang pertama tentang terung dijumpai dalam Qí mín yào shù , sebuah karya pertanian Tiongkok kuno yang ditulis pada tahun 544 [4] . Banyaknya nama bahasa Arab dan Afrika Utara untuk terong serta kurangnya nama Yunani dan Romawi menunjukkan bahwa pohon ini dibawa masuk ke dunia Barat melewati kawasan Laut Tengah oleh bangsa Arab pada awal Abad Pertengahan. Nama ilmiahnya, Solanum melongena , berasal dari istilah Arab abad ke-16 untuk sejenis tanaman terung.

Kerana terung merupakan anggota Solanaceae, buah terung pernah dianggap beracun, sebagaimana buah beberapa varietas leunca dan kentang. Sementara buah terung dapat dimakan tanpa dampak buruk apa pun bagi kebanyakan orang, sebagian orang yang lain, memakan buah terung (serupa dengan memakan buah terkait seperti tomat, kentang, dan merica hijau atau lada ) bisa berpengaruh pada kesehatan. Sebagian buah terung agak pahit dan mengiritasi perut serta mengakibatkan gastritis. Karena itulah, sebagian sumber, khususnya dari kalangan kesehatan alami, mengatakan bahwa terung dan genus terkait dapat mengakibatkan atau memperburuk artritis dengan kentara dan justru itu, harus dijauhi oleh mereka yang peka terhadapnya.

Khasiat

Kandungan Pemakanan Terong

Manfaat terong bagi kesihatan tubuh datang berkat kandungan nutrisi nutrisinya. Terung kaya dengan vitamin C , K , B6 , tiamin , niasin , magnesium , fosforus , tembaga , serat , asid folat , kalium , dan mangan . Selain itu , terung hanya sedikit sekali mengandung kolesterol atau lemak tepu .

Terong menawarkan pelbagai manfaat yang cukup penting dalam membantu menjaga kesihatan tubuh diantaranya menjaga kesihatan jantung , mengawal gula darah , sehingga mencegah kanser . Simak ulasan lebih lengkapnya berikut ini ..
Manfaat Terong Dalam Menjaga kesihatan pencernaan

Sama seperti sayur-sayuran lain , terong merupakan salah satu sumber serat makanan yang tinggi . Serat sangat penting bagi kesihatan pencernaan dan bermanfaat untuk melancarkan buang air besar . Serat juga dapat merangsang rembesan asid perut yang memudahkan penyerapan nutrisi dan pencernaan makanan . Serat juga sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung kerana dapat membantu mengusir kolesterol jahat’ yang boleh menyumbat arteri dan vena , penyebab aterosklerosis , serangan jantung , dan stroke .
Manfaat Terong Dalam Membantu menurunkan berat badan

Terong adalah makanan yang baik untuk membantu anda dalam menurunkan berat badan . Hal ini kerana terung rendah karbohidrat , padat nutrisi , dan rendah kalori . Satu cawan terung hanya mengandungi lapan gram karbohidrat . Terung juga merupakan makanan berglikemik rendah yang bermaksud bahawa sejumlah kecil karbohidrat dalam terung tidak menyebabkan kesan yang besar terhadap kadar gula darah anda ( kunci lain untuk mengoptimumkan penurunan berat badan ).
Manfaat Terong Dalam Menjaga sistem kekebalan tubuh

Terung juga merupakan sumber antioksidan terbaik yang bermanfaat untuk menjaga tubuh dari serangan pelbagai penyakit . Vitamin C yang terkandung pada terong merupakan bahagian penting dari sistem kekebalan tubuh . Selain vitamin C , terung juga mengandungi mangan , antioksidan semula jadi dan merupakan mineral yang penting . Lebih dari itu , terung mengandungi nasunin dan asam klorogenik , dua antioksidan organik yang boleh menghalang radikal bebas , serta mempunyai sifat anti bakteria dan anti virus. Adanya antioksida yang baik dalam tubuh akan memastikan sistem organ seluruh badan anda terlindung daripada jangkitan dan penyakit berbahaya , termasuk kanser dan penyakit jantung .
Manfaat Terong Dalam Menjaga Kesihatan Tulang

Kompaun fenolik yang terkandung dalam terung sangat bermanfaat untuk melindungi tulang dari terjadinya kemerosotan tulang dan osteoporosis . Kompaun fenolik adalah sebatian yang memberikan warna unik pada buah buahan, termasuk terung . Kompaun fenolik juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko osteoporosis , peningkatan kekuatan tulang dan kepadatan mineral tulang . Terung juga mengandungi zat besi dan kalsium yang tinggi , di mana bahan bahan tersebut berperanan penting dalam menjaga kesihatan tulang . Nutrisi lain dalam terung , kalium , juga berperanan dalam penyerapan kalsium . Fakta fakta ini membuat terung sebagai makanan yang sangat berguna untuk menjaga kesihatan tulang secara keseluruhan .

Manfaat Terong Dalam Mencegah Anemia

Kekurangan zat besi boleh berbahaya bagi kesihatan secara keseluruhan , dan itu boleh menyebabkan anemia . Anemia ditandai dengan sakit kepala dan migrain , keletihan , lemah , kemurungan , dan kerosakan kognitif . Mengambil makanan yang kaya akan zat besi dapat melawan anemia , dan terung mempunyai kandungan zat besi yang cukup banyak . Adapun komponen penting lain di dalam terung adalah tembaga . Tanpa kedua mineral tersebut , jumlah sel darah merah dalam tubuh akan terus menurun . Menjaga jumlah sel darah merah tetap normal akan memberi kesan positif terhadap kesihatan tubuh anda secara keseluruhan dan terhindar dari anemia .
Manfaat Terong Dalam Meningkatkan Prestasi Otak

Terung mengandungi fitonutrien yang telah lama dikenali sebagai pemacu untuk aktiviti kognitif dan kesihatan mental secara umum . Nutrisi ini tidak hanya sebagai pelindung terhadap datangnya radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh , namun juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak . Dengan banyaknya bekalan darah yang kaya oksigen ke otak , maka hal tersebut dapat meningkatkan kekuatan memori dan daya fikir . Kalium dalam terung juga diketahui bertindak sebagai vasodilator dan penguat otak , sehingga secara keseluruhan , sayur-sayuran ini boleh disebut sebagai makanan untuk otak .
Manfaat Terong Dalam Menjaga Kesihatan Jantung

Ada beberapa perkara yang membuat terung dikatakan boleh bermanfaat dalam menjaga kesihatan jantung anda . Seperti yang telah dijelaskan sebelum ini bahawa terung boleh membantu mengurangkan kewujudan kolesterol jahat’ dalam tubuh dan merangsang penyerapan kolesterol baik’. Keseimbangan kolesterol dalam tubuh selalu berubah-ubah berdasarkan makanan yang kita makan , namun lebih banyak kolesterol HDL yang kita miliki , maka hal itu semakin baik . Mengurangkan kolesterol LDL boleh mencegah serangan jantung , stroke , dan aterosklerosis . Bioflavonoid dalam terung sangat bermanfaat dalam mengurangkan tekanan darah , di mana hal ini akan mengurangkan ketegangan dan tekanan pada sistem kardiovaskular serta sangat baik dalam meningkatkan kesihatan dan daya tahan jantung anda .
Manfaat Terong Dalam Mengawal Gula Darah

Sebelumnya , para ahli di Amerika telah mengesyorkan terung sebagai bahagian dari makanan pesakit diabetes jenis 2 Sayuran ini mempunyai serat yang tinggi dan rendah karbohidrat larut . Sayuran ini juga kaya akan fenol , antioksidan yang benar benar membantu mengawal kadar gula darah pada pesakit diabetes . Fenol mengatur metabolisme karbohidrat tubuh . Hal ini memberikan insulin lebih banyak masa untuk memecah karbohidrat , terutamanya dari makanan olahan yang tidak mengandungi serat atau vitamin .
Manfaat Terong Dalam Mencegah Kecacatan Lahir

Folik adalah salah satu kandungan penting dari makanan yang bermanfaat bagi ibu hamil . Asam folat secara langsung melindungi bayi dari cacat tabung saraf , yang boleh menjadi kenyataan dalam beberapa cara . Oleh kerana itu , disyorkan bagi ibu hamil untuk meningkatkan pengambilan asid folik yang boleh didapati pada terong atau makanan lain kerana boleh bermanfaat bagi si bayi dan juga si ibu .

Lagi info tentang herba :

  • kebaikan terong
  • khasiat terung ungu
  • khasiat terong
  • khasiat buah terung
  • khasiat terong ungu
  • ulam terung
  • khasiat terung panjang
  • kasiat terong ungu
  • keburukan terung
  • kasiat terong
  • pokok terung bulat
  • terong khasiat
  • kelebihan terong pipit
  • gambar sayur terung
  • pokok sayur terung
  • terung ungu
  • manfaat terong ungu
  • KHASIAT BUAH TERONG
  • ulam terung berbentuk roket
  • sayur terung
  • khasiat terong bulat ungu
  • kejelekan terong
  • manfaat terong
  • terung kencing manis
  • Apakah kelebihan terung
  • cara guna terung untuk kesihatan
  • pokok cegah kanser
  • terung panjang
  • gambar sayur terong
  • terung dalam bahasa inggeris
  • terong malaysia
  • kebaikan buah nangka
  • terong ulam untuk masakan
  • musang makan terung
  • terung pungat
  • manfaat terung ungu untuk wanita
  • sifat makanan terung
  • trrujg
  • manfaat terong cekokak
  • Orang yang ada kanser boleh makan terung masam
  • orang yang menghadapi kanser boleh makan terung cina
  • petua orang lama lelaki tak boleh makan terung
  • terong sri long
  • terubg
  • terong srilong
  • pokok terung
  • resepi cuping india
  • terung mengandungi khasiat apa
  • resepi terung ungu
  • resepi terung untuk diabetes
  • tanduk payau ubat untuk apa
  • manfaat buah terong untuk zakar
  • khsiat terung
  • kebaikan dan keburukan makan terong
  • kebaik kan terung
  • kasiat terung ungu
  • kasiat terong ungu panjang bagi pria
  • Kasiat buah terong merah
  • kasiat buah terong
  • Kahasiat buah terung
  • jus sayur terong
  • herba mencegah
  • gambar pohon terung ungu
  • cara makan terung yang sihat
  • buah terung panjang
  • apa kh khasiat terung pipit ?
  • apa hasiat terong ungu
  • kebaikan memakan terung
  • kebaikan sayur terong
  • kebaikan terung asam
  • khasit terung
  • khasiatbuah terung
  • khasiat terung biru panjang dan bulat
  • gambar terong gofano
  • khasiat terbaik tomato untuk asma
  • khasiat ter
  • khasiat pokok terung panjang
  • khasiat makan terung
  • khasiat kentang ungu untuk penyakit kanser
  • kepentingan sayur terung ungu
  • kenapa lelaki tidak boleh makan terong untuk melayu
  • kelebihan terong
  • keburukan makan terong
  • kebaikkan terung
  • apa haksiat terung

.


Tempah web Jualan/Affiliate/ MLM System... klik sini